久しぶりと言っても１週間ぶりのトレーニング

若いころの１週間と今の１週間という時間の空き方が違うように思います。
今日は、１週間ぶりにスポーツジムに行って、トレーニングとスカッシュの練習をやりました。
行く前にはとても不安でした。
体が動くのか、また足の筋肉を痛めないか、
スカッシュのボールを打てるか、
変ですね、１週間しか間を空けていないのに。
若いころは、体が動くのか、怪我をしないか、など気にしませんでした。
これまで怪我で泣いてきましたので、そのせいかも知れません。
スカッシュはコートが２枠（1枠２０分）取れ、コーチから教えていただいた個人打ちの練習をしました。
他に１時間ランニングマシンで軽く走り、1時間はスカッシュで怪我をしないための筋トレを行いました。
何とか、予定のトレーニングができてほっとしています。