恐る恐る走ってみました

昨日と今日、三週間ぶりにスポーツクラブに行きました。
左足のふくらはぎのハリを気にしながらでしたが、軽めのランニングと水泳、そして、今日は軽く20分ほどスカッシュ（1人打ち）をしました。
この間、早く身体を動かしたいのをぐっと我慢し、前もふくらはぎを痛めた時に行ったリハビリのメニューを行ってきました。
ただし、この間、福島や大阪に泊まりがけの出張がありました。
できるだけ足に負担がかからないように、履き古した踵のすり減った靴を履きました。
そして、昨日と今日、恐る恐る身体に負荷をかけるように動かしてみました。
今回は3年ぶりに水泳を行いました。
泳げないわけではありませんが、あまり好きではありませんでした。
しかし、今回の怪我から、あまり足に負担がかからないように水泳も取り入れようと思います。
水泳もぎこちなくバタバタした泳ぎですが、徐々に身体を鍛えていきます。
手塚利男