69歳介護士奮闘記〜体力づくり (3)

介護現場も体力勝負だ
朝の起床、朝のコーヒー、昼食、午後のおやつ、夕食、就寝、時には入浴、その都度移乗作業がある
身体の大きい方の移乗は、いくらボディメカニクスを理解して行っても腰を痛めたり腕を痛めたりする
まさに力仕事だ
特に夏場、体力も求められる
私も体力をつけねばと思い、週一のバドミントン教室に通い始めた
今日がその日だった
9時から11時まで、マスクをしてのハードな教室だ
汗だくだく、マスクも汗でびっしょり、
この状況に比べたら介護現場での暑さは楽勝かも
明日は早番だから今日中に疲れをとらねば
iPhoneから送信