69歳介護士奮闘記〜身体づくりのリハビリ終了

横浜市スポーツ医科学センターでのリハビリは今日で終了した
当初の症状は治ったのではないか、後は日常生活の中でリハビリを続けて言うことを先生に伝え、了解を得た。
昨年9月から右肩の痛みを治すために通っていた
夜中や朝起きた時に右腕を動かせないほど痛いが、不思議なことに数分もしないうちに肩の痛みが和らぐ
まるで油が切れた関節に潤滑油が入ったみたいに
最初、病院の整形外科で診察してもらった
レントゲンも撮った
骨や、そに他には異常が見つからなかったので
湿布薬を貼って様子を見ることになった
その後も痛みはなくならなかった
このままでは良くならないと考えバドミントンで怪我した時に通っていた横浜市スポーツ医科学センターに行くことにした
その後、リハビリの指導の基リハビリメニューをもらって普段は自分で描く筋肉をほぐし、定期的に通いながら続けた
1週間前までは以前より痛みが和らいだ感じがしたが「良くなった」と言う実感がなかった
昨年の暮れには諦め、もうやめようかと思った
先生のリハビリの指導にも疑問を持った
このまま続けていって良くなるんだろうか
疑ってしまうと自分でやるリハビリに力が入らない
しかし、つい最近、痛みが減った
諦めないで最後までリハビリの先生の指導に従って、もう一度コツコツと、毎日行った
その結果、ようやく効果が出始めた
今日は、自ら申し出て終了となった
これからは、毎日、コツコツとストレッチを続けていこう
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